Montag, 25. Juni 2018

10 simple ways for a happier life

DE Wir sagen oft, dass es die kleinen Dinge sind, die uns im Leben glücklich machen. Doch wie oft achten wir auf sie? Und wie oft bemühen wir uns diese in unser Leben zu etablieren, um unsere Lebensfreude und Lebensqualität zu steigern? Hier sind 10 einfache Möglichkeiten, die jeder umsetzen kann.

glücklicheres leben führen


Glücklicheres Leben führen


1. Playlist
Erstelle Playlist mit Liedern, die sofort deine Laune steigern.


2. Mach jemand anders glücklich
Eine gute Tat am Tag bringt nicht nur Pluspunkte bei anderen, sondern fördert auch die eigenen Glückshormone.


3. Schlafen
Ungenügend Schlaf mit Koffein zu pushen kann zwar funktionieren, schlägt dennoch auf die Laune. Langfristig gesehen ist es außerdem ganz schön ungesund und fördert nicht das Glücksgefühl.


4.Visualisiere deine Träume
Such dir eine Methode aus, welche dir gefällt: Ob ein Moodboard oder als Tagebuchform oder eine Liste. Schreibe in irgendeiner Form deine Träume nieder, halte sie dir immer wieder vor Augen und denke wenn möglich jeden Tag an sie. Vieles scheint viel angenehmer, wenn man das große Ziel vor Augen hat.


5. Konzentriere dich auf den Moment
Viel zu oft machen wir Sachen nebenbei. Konzentriere dich mal auf das, was du tust und versuch die ganze Freude daran auszukosten.


6. Denk dich positiv
Manchmal neigen wir dazu immer von dem Schlechtesten auszugehen. Wie oft trifft unser Worst-Case Scenario dann auch zu? Das nächste Mal durchbreche die Routine und mal dir die bestmögliche Version aus. Zu Beginn mag es schwer sein, doch hier gilt auch Übung macht den Meister.


7. Leg dein Handy weg
Auch wenn wir uns ein Leben ohne Smartphone und Co. kaum vorstellen können, passiert das Leben außerhalb des Bildschirms. Und das ist der Ort an dem ihr wirklich Glückseligkeit finden. Wir sollten uns ganz bewusst Zeit nehmen ohne das Handy klar zu kommen und lernen die Zeit auch zu nutzen.


8. Solo Dates
Glücklich sein hat sehr viel mit Selbstliebe zu tun. Und das bedeutet uns selber auf ein Date zu nehmen. Ob zum Schönheitssalon, ein Kaffee Date mit einem Buch oder ein Kinobesuch - je besser du mit dir selber klar kommst und dich selber verwöhnen kannst, desto glücklicher wirst du dich fühlen.


9. Bilde dich weiter
Im Leben hört man nie auf zu Lernen, doch du selber kannst entscheiden worin du dich fortbilden willst. Fortbildung kann auf Hobbys oder den Beruf bezogen sein. Es können Podcasts, Videos und Bücher sein oder auch Apps.


10. Style dich jeden Tag aufs neue
In vielen anderen Ländern ist es der ganz normale Alltag, dass es kein overdressed gibt bei Frauen. Ein knallroter Lippenstift ist im Alltag normal, genau so wie ein auffälliges Accessoire oder das Eyecatcher-Kleid. Style dich jeden Tag aufs Neue so, dass du dein Outfit liebst, dich selbstbewusst und glücklich fühlst.

Was würdet ihr zur Liste noch hinzufügen?



EN We use tu say that the small things are the ones that make us truely happy. But how much attention do we actually pay to them? How often do we really work on adding them more into our lives? Here are 10 simple ways you can start doing right now.

1. Create a playlist
Create a playlist including songs that will boost your mood immediately.

2.Make some one else happy

3.Sleep
Sleep is so important in order to feel good. So make sure to get enough sleep and don't try to make it always up with coffee.

4. Visualize your dreams
Create a mood board, start journaling or what ever you like and write all of your dreams down. It doesn't matter how big they are and the more details you can name the better. So think about them every day and remind yourself that they actually can come true if you work hard for them.

5. Focus on the moment
We stopped focusing on one thing but try to do everything at once. Just have some moments in your day when you stop and focus on whatever you are doing and feel the enjoyment of the moment. Maybe it is listing to a great song, having the coffee in the morning or having the opportunity to sleep in your bed at night.

6.Think positive
There are always situations that leave open questions in our head. This is when we start having phantasies with the worst scenarios. Next time stop your mind right there and force it to think about the best possible scenario.

7.Put your phone away
Okay we know that we are not the same without our phones. However, life happens outside your phone and this is the place you will find true happiness.

8.Solo Dates
Happiness means Self love. So start taking yourself out on dates. It might be a spa salon, a cafe or cinema. Learn to make yourself happy and to love spending time by yourself.

9.Improve yourself
We never stop learning in life. But you can decide on what to focus. So maybe there is a hobby you really want to improve or something at work. There so many possibilities in our days. There are books, videos, podcast, apps, online courses and way more. Just decide about what would make you happier?

10.Style yourself every day
Forget about what others might think and wear what you want. You should choose your outfit like you meet your worst enemy and you should really love and feel happy about your outfit. Life is too short for boring clothes.

What would you add to this list?
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Kommentare

  1. Great tips! Taking on simple tasks helps keep things simple to live a happier life! I agree 100% xo, Lisa, Mom Wife Design Life Blog

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  2. Thanks for the beautiful post!
    Have a nice day)

    https://elenabienvenido.blogspot.com/

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  3. das sind wirklich tolle tipps und es ist so wichtig, sich zeit für sich zu nehmen! :)

    Sandy GOLDEN SHIMMER

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    1. Vielen Dank und ja sehe ich genau so :)

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  4. Ganz tolle Tipps! Nr. 6 werde ich mir mal noch mehr zu Herzen nehmen. Mir faellt dazu noch eine gesunde Ernaehrung und Sport ein, beides auch Dinge die man erstens fuer sich selbst tut, und zweitens auch die Glueckshormone foerdern.

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  5. Ich habs vor 2-3 Wochen bei Daniela aufm Instagram-Account gesehen, da hatte sie von ihrer Kollektion erzählt. Hab mir den Termin dann schön eingeprägt :D Mach das, ich drück die Daumen.
    Die Sachen sind auch echt chic, sportlich und leger. Eben die Preise sind super, hab gestern im pinken Outfit Sport gemacht und es war super angenehm zu tragen.

    Ein toller Post =) Wirklich schöne Tipps.
    Schlafen kann ich leider nie wirklich gut, hab so einen extrem schlechten Schlaf schon immer und das wird sich wohl auch nie bessern :D
    Ich lege mein Handy öfters mal weg, wenn ich mit Freunden unterwegs bin oder ähnliches. Gibt zwar ab und zu mal ein Instagram-Bild, aber ansonsten unterhalte ich mich lieber mit meinen Mitmenschen :D
    Ich style mich selten, nur mal am Wochenende. Lieber schlaf ich ein paar Minuten länger oder frühstücke ausführlicher. Gehe gerne leger arbeiten xD
    Liebe Grüße

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  6. Das sind wirklich sehr tolle und hilfreiche Tipps!
    Alles Liebe, Marie💗

    P:S.: Ich habe am Wochenende einen ähnlichen Post auf meinem Blog http://mariedyness.blogspot.de/ zum Thema "self-care" gepostet ;)

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  7. Hallo du,
    das sind wirklich tolle Tipps. An dem mit dem Schlafen und weniger Koffein happert es bei mir manchmal noch. *lach*
    Ich lege mein Handy auch öfters weg. Hatte es vorhin z.b. gar nicht dabei, als ich mit meinem Mann kurz etwas für unseren Sohn besorgen war.

    Den Freitagsfüller fülle ich wen möglich, jede Woche aus. Dann bleibt mein Blog wenigstens ein bisschen am Leben, da fehlt mir nämlich leider ein wenig die Motivation und ich habe das Gefühl, dass mein Leben viel zu langweilig ist. *lach*

    Hab eine tolle Woche,

    Liebe Grüße
    Melanie, die jetzt auch gleich als Leserin hier bleibt.

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  8. Oh Girl number 8 is so important and we all tend to forget it! THANK YOU!

    x Lisa | lisaautumn.com

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  9. Was für tolle Tipps! Du hast so recht! Vor allem der zweite Punkt, dass man andere glücklich machen soll, ist so wahr! :) Man bekommt ein so gutes Gefühl davon!
    Ein schönes Wochenende wünsche ich dir!
    Liebe Grüße!

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